Yogatherapie - individuell angepasste Yogapraxis - MyYoga

 

Du wünscht dir eine Yogapraxis die auf dich persönlich abgestimmt ist und dabei deine individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten berücksichtigt? Du suchst nach einem Werkzeug, dass es dir ermöglicht selbst etwas für deine Gesundheit zu tun?

Dann ist Yogatherapie genau das Richtige für dich: auf dein Wohlbefinden ausgerichtet.

  

Was ist Yogatherapie?

In der Yogatherapie werden die Techniken des Yoga (Körperübungen, Atemübungen, Meditation, etc.) so eingesetzt, dass sie dem Übenden den größtmöglichen Nutzen bringen -  die jedem Menschen innewohnenden Selbstheilungskräfte werden auf diese Weise aktiviert. Körper und Geist werden nachhaltig gestärkt.

Das Stichwort der Yogatherapie ist ANPASSUNG in Bezug auf 

  • die Wünsche, Bedürfnisse und Ziele (Fokus und Ausrichtung - denn Energie folgt der Aufmerksamkeit)
  • die Lebenssituation (Beruf, Familie...und somit den zeitlichen Rahmen zum eigenen Üben zuhause)
  • die körperliche und geistige Konstitution (Auswahl der jeweiligen Übungen und Yogatechniken)

Jeder Mensch ist einzigartig und im ständigen Wandel. Daher gibt es auch nicht die 3 wichtigsten Übungen z. B. für die Hüfte, sondern immer nur Übungen, die aufgrund der Anpassung an den Yoga-Übenden positive wirken können. Falls sie das nicht tuen, werden sie erneut angepasst.

 

Für wen ist Yogatherapie geeignet?

Für ALLE - und gleichzeitig NUR für diejenigen, die  offen und neugierig sind und den Mut haben die Reise nach innen anzutreten. Es bedarf Eigenverantwortung und einem gewissen Maß an Selbstdisziplin um dauerhaft Veränderung für Körper und Geist zu bewirken. Yoga ist ein Weg auf den man sich macht. Eine Rückverbindung zum Herzen.

 

Wie ist der Ablauf einer Yogatherapie-Stunde?

Beim 1. Termin wird ein Erstgespräch / Anamnese inkl. Standanalyse durchgeführt. Es ist eine Begegnung, ein Dialog um den Ist-Zustand aufzunehmen. Davon ausgehend erfolgt eine Zielformulierung für deine Übungspraxis. 

Dein individuell abgestimmtes Yogaprogramm wird in Verbindung mit bewusster Atemwahrnehmung geübt. Die anatomische Ausrichtung wird erklärt und erfahrbar gemacht. (Basisprinzipien der Spiraldynamik) So können Fehlhaltungen und schlechte Haltungsgewohnheiten ins Bewusstsein kommen und eine sinnvolle Änderung der Ausrichtung bewirken. Niemals geht es um Perfektion sondern vielmehr um Sicherheit in den Asanas, Effizienz in der Bewegung und Herstellung von Balance und Harmonie.

Du erhältst dein schriftliches Übungsprogramm, damit du zuhause weiter üben kannst.

Empfehlenswert sind mindestens 2 Folgetermine. Mich interessiert, wie es dir mit den Übungen ergangen ist. Welche Übungen haben dir gut getan? Wo hast du Widerstand gespürt? Welche Veränderungen nimmst du wahr?

Bei den Folgeterminen wird das bestehende Übungsprogramm wiederholt, angepasst und ggf. um weitere Übungen ergänzt bzw. ausgetauscht.

Jede Yogatherapie-Stunde schließt mit einer Entspannung, Meditation oder Reflexion - mit STILLE - ab.

Ich wünsche mir, dass du deine Yoga-Erfahrung "mit nach Hause nimmst". Damit du dich bei deiner selbstständigen Yogapraxis erinnern und dich wieder mit der Stille - dem Yoga - verbinden kannst.

    

Kosten:

1. Termin:  Anamnesegespräch, Standanalyse, Yogapraxis sowie Übungsprogramm für zuhause, 75 Minuten 80,- Euro 

jede weitere Stunde 65,- Euro (60 Minuten)

3er Paket (1. Termin inkl. 2 Folgetermine) 200,- Euro

5er Paket (1. Termin inkl. 4 Folgetermine) 325,- Euro

 

Was ist mitzubringen?

Bitte in bequemer Kleidung kommen. Alles andere ist vorhanden. Gerne kann die eigene Yoga-Matte, Meditationskissen etc. mitgebracht  werden.

Yogatherapie ist...eine Verabredung mit sich selbst


Lomi Lomi Nui

Lomi ist der hawaiianische Ausdruck für "kneten, drücken, reiben".
Wenn in der hawaiianischen Sprache ein Wort verdoppelt wird, erhöht sich dessen Bedeutung um ein Vielfaches ...

Persönlich

....wenn ich berühre, werde ich berührt und ich liebe einfach Yoga. Bereits bei meiner ersten
Yoga-Stunde 2011 habe ich gemerkt "das macht etwas mit mir". Dass Yoga mehr ist als wirksame Körperübungen ...

Gutschein

Ein Geschenk der BALANCE
- zum Geburtstag, Weihnachten, Muttertag, zum Übergang in einen neuen Lebensabschnitt, z. B. zur Hochzeit, nach einer bestandenen Prüfung, bei einem Neubeginn ...


Tanja Brasch Lomi Lomi Nui - Logo

Tanja Brasch • Herrnpoint 34 • 82487 Oberammergau
0176 4448 7630 • 08822 868 9988 • Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Kontakt
Copyright © Tanja Brasch 2019. All Rights Reserved. | Impressum | Datenschutz | Realisierung: jemo-webdesign

Um meine Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden ich Cookies. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu.